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「冬の楽しみ」

皆様、こんにちは。業務部の中川です。

早いもので、もう師走となりました。寒さについつい体が縮こまり、筋肉も硬くなってしまいますね。健康のためにも体を動かしたい、そう思っても中々きっかけがつかめないのではないでしょうか。

 私は自分の健康を考えて二つのことを実行しています。

ひとつは献血。もうひとつはスイミングです。

まず、献血です。

だいたい2~3週間に1度の割合で週末に献血に通っています。その時、毎回血液検査もします。その値を見ることにより、ある程度、客観的な健康管理を行えるのです。

献血後に送られてくる用紙を見るたび「今回はどうだろうか?」とドキドキしますが、今のところ深刻な数値は出ておらず、安心しています。

 もうひとつはスイミングです。

私は、学生時代ずっとスポーツに親しみ、そこそこ運動神経の良い男でした。特に、サッカーは長く続けていたので、走るのも早く、小学生の頃はバック宙なんて朝飯前という身の軽さ。 ところが、運動不足と食習慣により、結婚してから23年間で20㎏も太ってしまいました。妻には日頃より結婚詐欺だと言われています・・・。 さて、長期間かけて太ったものは、同じくらい時間をかけないと痩せないということを聞きゾッとしました。代謝も筋力も衰え、このままではマズイ、と一念発起した私はスポーツクラブに通うことにしました。

幸い、富山には午後11時30分まで開いている所があったのです。 初めはマシントレーニングをしていました。しかし、太っているので体重を膝が支えきれず、痛みがでてきました。それで関節に負担の少ないスイミングに変えました。 生まれが海のそばなので、泳げることも幸いし何とか続いています。劇的な体重変化はないにせよ、ほんの少しずつですが体脂肪率が下がってきています。これを毎回プールの体重計で量ることが楽しみのひとつになっています。あとは帰った後の家でのビールですね。

 正直、帰社後は時間もなく、面倒だし今日は止めようかと思う日もあります。疲れきって気力の出ない日もあります。それでも細々と続けているのは、「思ってだけいるよりも、行動することによって、自分は一歩前進しているんだ」と考えるからです。 ダイエットもそうですが、健康維持のためにも、細く長く続けていきます。もう少し若い頃なら劇的に変化が出たのになぁ・・・とボヤキつつ。