こんにちは。富山店設計課の畑です。　
今回は趣味について紹介します。
数少ない趣味の中でも小さい頃から続いている事があります。
それは「瞑想」です。

瞑想というとカッコイイかもしれませんが、ただ単にボーッとしているだけなのかもしれません…
よく、何を考えているか分からないと言われていたのを思い出します。
ですが、自分にとっては最高のリラックスタイムで日々の疲れを癒す大事な時間です。

このブログを書くにあたって少し調べてみたのですが、
脳がリラックス状態になるとストレスが緩和するというのは皆さんご存知だと思いますが、
瞑想の効果はその程度では無く、瞑想状態を維持している内に意識が拡張し、
自分自身という狭い視点から解き放たれ、宇宙と一体になるような感覚になり、
ストレスや悩みがちっぽけな事に感じるようになります。
また、瞑想後は程よく力が抜けていながらも頭が冴えている状態になるので、
自然と集中力が生まれます。

他にも疲労回復・寝つきが良くなる・アイデアが生まれるなどの効果もあるそうです。
ちなみに瞑想は座禅をするという決まりはありません。
楽な姿勢でOKです。

それでは、最後にお気に入り瞑想スポット ベスト3を紹介して終わります。

第3位
部屋の片隅

第2位
ベッド・ソファ

第1位
綺麗な川にある大きめの乾いた石の上

皆さんも瞑想スポットを見つけて試してみてはいかがでしょうか。